생리통은 흔하지만, 통증이 매번 같은 정도로 나타나는 것은 아닙니다. 이전보다 심해지거나 생리 기간이 아닐 때도 골반 통증이 이어진다면 단순한 생리통으로만 여기지 않는 편이 좋습니다.

평소 생리통과 다른 점 살피기

생리 시작 무렵 아랫배가 쥐어짜듯 아프고 허리까지 뻐근한 증상은 흔히 나타납니다. 반면 통증이 해마다 심해지거나 진통제를 먹어도 일상생활이 어려울 정도라면 자궁내막증, 자궁근종 등 다른 원인이 있는지 확인할 필요가 있습니다. 성관계나 배변 때 골반 통증이 생기거나 생리량이 크게 늘고 기간이 길어진 경우도 진료를 고려하세요. 증상만으로 원인을 단정할 수는 없습니다.

통증을 기록하고 안전하게 대처하기

생리 시작일과 통증의 시기·강도, 출혈량, 복용한 약과 효과를 기록하면 진료에 도움이 됩니다. 따뜻한 찜질이나 가벼운 활동으로 불편함을 줄일 수 있고, 진통제는 제품 설명과 주의사항을 확인해 복용하세요. 임신 가능성이 있으면서 심한 복통이나 어지럼, 실신이 있거나 갑작스럽고 극심한 통증이 생기면 지체하지 말고 응급 진료를 받아야 합니다.

자주 묻는 질문

생리통이 생기면 매번 산부인과에 가야 하나요?

가벼운 통증이 익숙한 양상으로 반복되고 일상에 지장이 없다면 반드시 매번 진료받을 필요는 없습니다. 다만 통증이 새로 생기거나 악화되면 평가를 받아보세요.

생리통이 심할 때 운동해도 되나요?

몸 상태가 허락한다면 걷기나 부드러운 스트레칭은 괜찮습니다. 통증이 더 심해지거나 어지럽고 몸이 좋지 않으면 쉬고, 무리해서 운동하지 마세요.